トレーニングメニュー
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トレーニングメニュー
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B-lineってどんなところ？
誰にでもできるカンタントレーニング
30分やるだけで、効果が期待できる！
ビーラインオリジナルの油圧マシンを使った
筋力トレーニングとステップボードを使った脂肪を燃やす
運動を約40秒づつ交互に行うのがサーキットトレーニングです。
トレーニングメニュー
ビーラインのトレーニングプログラムは油圧マシンとジョギングボードを
交互に行うサーキットトレーニングです。
一回のサーキットトレーニングを2周し、軽くストレッチを行う合計30分のプログラムです。
女性が無理無く毎日続けられる運動量も1日30分が目安と言われております。
ハードすぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、
毎月一回のレポートで改善度をチェックできる女性向けシェイプアッププログラムです。
交互に行うサーキットトレーニングです。
一回のサーキットトレーニングを2周し、軽くストレッチを行う合計30分のプログラムです。
女性が無理無く毎日続けられる運動量も1日30分が目安と言われております。
ハードすぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、
毎月一回のレポートで改善度をチェックできる女性向けシェイプアッププログラムです。
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